春笋:低蛋白质
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
火腿:开胃
1.将前肘洗净,用冷水煮开后捞出,热水冼净血沫,若有没有摘干净的猪毛,就处理一下。
2.春笋去掉外壳和老根,切大滚刀块。
3.砂锅事先烧热半锅水,将除百叶结以外的所有原料放入,倒3汤匙黄酒,大火烧开后改小火炖两小时或两个半小时,看肘子软烂快离骨为标准。
4.将干百叶结洗净,直接放入锅中煮30。分钟变软,关火即可。汤里有咸肉,所以我喝着汤的口味正合适就没加盐。
1、为了保证汤味的纯正鲜甜,不要加八角等调料品。
2、肘子要尽可能越瘦越好,免得汤过于油腻,也可以用小排代替肘子(味道不如肘子浓),最好不要用腔骨代替,那样肉散在汤里不好看也不清爽。
3、百叶结不要太早放,炖时间长了软烂在锅里影响卖相。超市卖木耳这些干货的地方可以买到。