鸡肉:增强免疫力、护眼明目
洋葱:祛痰
黄油:低蛋白质、低蛋白质
普通面粉 | |
普通馒头 | |
蛋黄 | 水 |
咖喱块 | |
1.准备好所需要的馅料,洋葱切碎,鸡肉剁碎。。
2.起锅做油,先把洋葱炒香后放入鸡肉翻炒。。
3.鸡肉变白后倒入适量的水没过原料,放入咖哩块,用小火炖一会儿。。
4.咖喱块融化后翻炒一下,这时里面还有有些汤汁的。。
5.把半个馒头搓碎,放入咖喱鸡肉中,翻炒一下。
6.馒头吸收了汤汁里的水分。馅料已经是完全固体的了。。
7.按照比例活好油心和水皮,松弛15分钟。。
8.两种面团松弛过后,将他们平均分成八等分。。
9.用手将一小块水油皮压扁包住一个小油心。
10.包好的面团收口朝上放在案板上,用手压扁后用擀面杖把面团擀成圆片。。
11.将面片的两头向中间对折。
12.在将两头对折,折成一个面卷。松弛十分钟后,再反复一次步骤10-12的过程。再折一次酥皮。松弛的时候要在面团上面盖上保鲜膜,避免水分蒸发。
13.用外皮包裹馅料,捏成大饺子的形状,或者自己喜欢的样子。
14.在表面刷上蛋黄液放置烤箱中层,用180度烤20-25分钟,表面至金黄色。。