黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黑豆挑捡出不饱满,被虫咬过的,留下粒圆饱满的。
2.清水洗后,再用1500ML清水泡一个晚上。
3.取三根铁钉洗净并用沙布包上,放入黑豆锅内。用铁钉的目的是使黑豆颜色保持黑亮。用任何其他铁制的东西代替都可以哦。将泡好的黑豆连同泡黑的水一起放入锅内,加入砂糖,酱油,盐,碱,再将铁器也放入。开大火煮沸腾。
4.沸腾以后会出现泡沫,注意不时将泡沫撇出去哦。
5.大火煮10分钟左右,然后转小火煮,注意锅内水一直保持没过黑豆的程度,水少了就稍微添加一些。
6.煮至豆子软烂即可。
7.将黑豆同汤汁一起盛入容器放在冰箱内保存。可以保存一周左右,黑豆的颜色开始是微红的,越泡的时间长,豆子颜色越黑亮。
煮好的豆子在冰箱内保存两三天以后,颜色更黑亮了。