紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.紫薯连皮蒸熟后,趁热去皮后压成细泥,加白糖拌匀。
2.用半碗开水把糖化开,等水凉至35度左右,把酵母倒进水里化开。
3.压好的薯泥倒进面粉里拌匀。
4.淋上酵母水,揉成光滑不粘手的面团,收圆放盆里,盖上盖子静置1小时,发酵完成。
5.发好的面团排气后再次揉成不粘手的面团,切成若干小块,每小块搓成长条。
6.取两条长条(此处开始用了南瓜的面团过程图代替)。
7.编法用文字难以描述,请看图。
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15.锅里放冷水,把面坯放在铺了湿纱布的蒸格上,合上锅盖,中火蒸15分钟。
1)蕃薯蒸好最好要趁热压成泥.
2)薯泥本身含有水分,和面的水量要酌情增加.
3)熄火后要再焖3-5分钟才开盖,馒头才不会回缩,保持饱满的样子