菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.锅中烧开水,放入甜豌豆焯熟,捞起沥干水分备用。
2.菜花掰成小朵放入水中焯水,时间不宜太长,大约1分钟捞起在凉水上冲洗一下沥干水备用。
3.起油锅,葱姜蒜干辣椒爆香。放入甜豌豆翻炒。
4.同时放入适量白糖、豆瓣酱、料酒、酱油同炒。
5.然后放入焯好的菜花翻炒,撒入适量盐即可出锅。
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