枸杞黑豆粥

枸杞黑豆粥
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健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼

枸杞黑豆粥的做法

  • 枸杞黑豆粥的做法图解1

    1.准备好黑豆、枸杞子、大米。

  • 枸杞黑豆粥的做法图解2

    2.黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

  • 枸杞黑豆粥的做法图解3

    3.黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟。

  • 枸杞黑豆粥的做法图解4

    4.倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。

  • 枸杞黑豆粥的做法图解5

    5.米粒煮开花,倒入枸杞子。

  • 枸杞黑豆粥的做法图解6

    6.煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

小贴士

1、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。

3、枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服,乃至视力模糊。身体健康无虚证者,不宜应用。

本菜谱由曼辞酱681上传

枸杞黑豆粥的家常做法

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