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奶香咖喱鸡丁的做法

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  • 用料:

  • 鸡胸肉  200克
  • 土豆  1个
  • 洋葱  1/2个
  • 青椒  1/2个
  • 胡萝卜  1/2个
  • 苹果  1/2个
  • 牛奶  1袋
  • 盒装咖喱  1块
  • 咖喱粉  1/2汤匙

小贴士:

因制作材料的不同,咖喱一般分为黑、红、黄、绿、白五种颜色。印度Aligarh大学的研究结果则表明,黄色咖喱对唤起和增强男性性欲最有帮助,主要原因就是黄色咖喱里面普遍含有肉苁蓉。

做法:

  • 1. 鸡胸肉用清水洗净表面血水和杂质,用刀切成丁。
  • 2. 鸡胸肉丁放在小碗中,加入1茶匙生粉。
  • 3. 加入1茶匙自制花椒水。
  • 4. 用手将鸡肉丁与料酒、生粉抓拌均匀。
  • 5. 锅里放水支好蒸架,小碗放在蒸架上,盖好锅盖大火蒸制约5分钟。
  • 6. 蒸好的鸡肉丁取出备用。
  • 7. 洋葱1/2个剥去外皮用清水洗净,切成菱形小块。
  • 8. 炒锅里放入少量的食用油,烧至四成热。
  • 9. 放入一半洋葱丁,开小火,用铲子翻炒至出香味。
  • 10. 土豆去皮用清水洗净,切成丁。
  • 11. 土豆丁放入锅中,翻炒至土豆表面变金黄。
  • 12. 胡萝卜洗净去皮,切成丁。
  • 13. 切好的胡萝卜丁放入锅中。
  • 14. 苹果1/2个用清水洗净,切成丁。
  • 15. 苹果丁放入锅中。
  • 16. 放入蒸好的鸡肉丁。
  • 17. 用铲子翻炒均匀。
  • 18. 倒入1袋牛奶,没过食材表面。
  • 19. 放入1块咖喱块。
  • 20. 中火熬煮至咖喱块融化,继续熬煮。
  • 21. 青椒用清水洗净,切成菱形块。
  • 22. 等牛奶汁熬煮到剩下一半时,放入青椒块和剩余的一半洋葱块。
  • 23. 撒入1/2汤匙咖喱粉。
  • 24. 一边中小火熬煮,一边用铲子朝一个方向搅拌,直至汤汁粘稠即可关火。