奶香咖喱鸡丁

奶香咖喱鸡丁
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健康功效

土豆:和胃
洋葱:祛痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

奶香咖喱鸡丁的做法

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解1

    1.鸡胸肉用清水洗净表面血水和杂质,用刀切成丁。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解2

    2.鸡胸肉丁放在小碗中,加入1茶匙生粉。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解3

    3.加入1茶匙自制花椒水。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解4

    4.用手将鸡肉丁与料酒、生粉抓拌均匀。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解5

    5.锅里放水支好蒸架,小碗放在蒸架上,盖好锅盖大火蒸制约5分钟。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解6

    6.蒸好的鸡肉丁取出备用。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解7

    7.洋葱1/2个剥去外皮用清水洗净,切成菱形小块。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解8

    8.炒锅里放入少量的食用油,烧至四成热。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解9

    9.放入一半洋葱丁,开小火,用铲子翻炒至出香味。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解10

    10.土豆去皮用清水洗净,切成丁。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解11

    11.土豆丁放入锅中,翻炒至土豆表面变金黄。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解12

    12.胡萝卜洗净去皮,切成丁。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解13

    13.切好的胡萝卜丁放入锅中。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解14

    14.苹果1/2个用清水洗净,切成丁。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解15

    15.苹果丁放入锅中。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解16

    16.放入蒸好的鸡肉丁。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解17

    17.用铲子翻炒均匀。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解18

    18.倒入1袋牛奶,没过食材表面。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解19

    19.放入1块咖喱块。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解20

    20.中火熬煮至咖喱块融化,继续熬煮。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解21

    21.青椒用清水洗净,切成菱形块。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解22

    22.等牛奶汁熬煮到剩下一半时,放入青椒块和剩余的一半洋葱块。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解23

    23.撒入1/2汤匙咖喱粉。

  • 奶香咖喱鸡丁的做法图解24

    24.一边中小火熬煮,一边用铲子朝一个方向搅拌,直至汤汁粘稠即可关火。

小贴士

因制作材料的不同,咖喱一般分为黑、红、黄、绿、白五种颜色。印度Aligarh大学的研究结果则表明,黄色咖喱对唤起和增强男性性欲最有帮助,主要原因就是黄色咖喱里面普遍含有肉苁蓉。

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奶香咖喱鸡丁的家常做法

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