牡蛎:补血、低蛋白质 鸡蛋:养血 料酒:低蛋白质
1.牡蛎去壳洗净沥干水份。
2.鸡蛋打散备用。
3.锅烧热倒入少许色拉油,倒入沥干水份的牡蛎略翻炒。
4.倒入少许料酒,再倒入打好的鸡蛋液煎一下。
5.一面金黄翻面,煎至无水份,加入少许盐,撒入葱花即可起锅。
1、牡蛎一定要沥干水份,这样牡蛎在翻炒的时候不会过多的出水。2、在打鸡蛋液的时候,加入少许的凉开水,这样能防止鸡蛋口感老化。3、牡蛎自身很鲜,无需再放鸡精类的来增鲜味。
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