蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
黄油:低蛋白质
1.蒜薹洗净切小丁,生姜去皮洗净,切末。
2.将剩米饭倒入一个大点的容器内。
3.切好的姜末和蒜薹丁倒入米饭内。
4.放一勺盐进行调味,依据自己的口味酌情添加。
5.用筷子把米饭与配料搅拌均匀。
6.取一块保鲜膜铺在菜板上,米饭倒在上面。
7.米饭上再盖一层保鲜膜。
8.用擀面杖将米饭压实﹑擀平,不要擀的太薄,厚点容易塑形。
9.取一个圆口的小杯子(或者小磨具),在水中把杯子口蘸湿,方便米饭脱模。
10.将沾完水的小杯子在米饭上,轻轻压出圆形。
11.将压出圆形米饼的杯子移到碟子上,轻轻拍打杯子,米饼很容易就脱模了。
12.依次将所有的米饼做完,每次做之前都要蘸水的,不然米饭粘在杯口上,不容易脱模。
13.锅烧热,放入黄油,使其熔化。
14.黄油化完后,把米饼下锅。
15.小火慢煎,煎至两面金黄色即可享用奶香味的米饼了。
米饭中姜的用量依据自己的喜好,可多可少,不喜欢吃姜的也可以不放,放点葱花也可。配菜丁,可放入各种蔬菜丁,用量不要太多,不然太松散,不容易塑形。用磨具或者杯子做米饼前,要在水中蘸湿,方便脱模。煎制的时候小火慢煎,这样煎出的米饼,外面焦脆,里面的米也热了。无黄油的可用食用油代替,放油不宜太多,以免太油腻。