青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
料酒:低蛋白质
1.花蛤用淡盐水泡着,再滴一两滴食用油,浸泡二到三小时,让花蛤把泥沙吐尽吐沙。
2.青红椒洗净,切丝。
3.取一小碗,放入3匙生抽、2匙甜面酱、1匙蒸鱼豉油、1匙料酒、3匙清水、糖少许调成酱汁。
4.锅中放水放几姜煮开后。
5.倒入花蛤,待花蛤张开,捞出沥水待用。
6.锅放油,下葱、姜爆香,倒入青红椒丝翻炒,调入酱汁。
7.再倒入焯过水的花蛤,快速翻炒至酱汁包裹住花蛤,出锅即可。
我经过多次实践,调制出了一种酱烧菜的汁,放入3匙生抽、2匙甜面酱、1匙蒸鱼豉油、1匙料酒、3匙清水、糖少许调成酱汁,这是500克左右菜的量。其实,酱爆所用的酱汁,可随自己的品味来调制,浓的淡的,咸的辣的,一切都随你。再用甜面酱调味而爆,并浇汁。色泽红润,酱香味浓,咸中带甜,口感嫩滑。蛤蜊肉的鲜、嫩,配上浓浓的酱香,即可成为一道味道浓郁的家常菜。