胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.将圆白菜用手撕成大小适中的片状,放入盆中,接着将切成片状的胡萝卜放入,撒入适量的粗盐。
2.用手将粗盐和圆白菜拌匀,放置阴凉处静置菜叶变软,用手轻轻一攥挤出水时即可。
3.此时另起一锅,将水做开后放入生北极虾煮熟后捞出。
4.将腌好的圆白菜用手攥干水分,用凉开水洗净盐分后沥干水分,放入盆中,加入红椒段和蒜片。
5.接着将煮熟的北极虾放入拌匀。
6.倒入保鲜盒中,接着将晾凉的糖醋调味汁倒入,放入两颗话梅。
7.将保鲜盖盖上,放入冷藏室腌渍一晚即可。
1.要选用纯粮酿造的白醋,这样成品的色泽才够美观
2.不同品牌的*度不同,可根据口味酌情增减白醋的用量
3.泡菜虾要随吃随做,因为天热易变质,所以尽量吃多少做多少
4.北极虾的黑头是天然无污染的深海浮游生物,可以直接食用;不喜欢的可以将虾头去掉在放入泡菜中腌渍如果使用熟北极虾,放在冷藏室解冻后,用矿泉水清洗后直接放入泡菜中浸泡即可