南瓜:低蛋白质 糯米:补中益气 薏米:护齿、保护骨骼
1.江豆、花豆浸泡8小时。
2.南瓜去皮切片备用。
3.花生、大米、薏米、燕麦、荞麦、杏仁、枸杞洗净倒入砂锅中,再将南瓜和泡好的江豆、花豆、糯米、阿胶枣一起倒入锅中,加清水。
4.烧开,转小火,三小时后就能喝上粥了。
用压力锅会更省时省力。
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