带鱼:补虚 料酒:低蛋白质
1.带鱼去内脏、嘴巴和尾洗净,切成段备用。
2.油锅烧热放入少许姜丝和干辣椒段爆香。
3.姜丝和辣椒爆香后,放入备用的带鱼段依次放入料酒、细砂糖、生抽、老抽各少许。
4.最后,放入少许清水(没过带鱼为准)用大火烧开。
5.烧制汤汁有浓度时,放入少许鸡精关火。
6.装入盘子后,小葱洗净切成葱末,少许撒在带鱼上即可。
现在的带鱼都长的很肥,自身都能出油,在烧制的时候,尽量减少油或是可以不放。红烧类的有生抽和老抽,咸度基本够了,如果口味偏重可以加少许盐。
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