酸甜黄花鱼

酸甜黄花鱼
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健康功效

醋:补血、低蛋白质
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

大黄鱼 一条
生抽
番茄沙司
腊八蒜

酸甜黄花鱼的做法

  • 酸甜黄花鱼的做法图解1

    1.将黄花鱼从冰箱取出自然解冻。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解2

    2.清洗好后将鱼去鳞、腮和内脏,用厨房用纸抹干外表水分,用刀在鱼身上划上花刀。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解3

    3.锅烧热后倒入食用油,油烧至八成热后放鱼煎。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解4

    4.鱼两面煎好后盛出备用。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解5

    5.煎鱼的油锅内放入腊八蒜炸香。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解6

    6.将醋和白糖生抽料酒一起调匀。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解7

    7.调好的料汁倒入炸好腊八蒜的锅里。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解8

    8.汤汁烧开后放入煎好的鱼。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解9

    9.大火将汤汁快要收好时倒入番茄沙司继续煮一会儿即可。

  • 酸甜黄花鱼的做法图解10

    10.汤汁收好后装盘出锅即可。

小贴士

冰冻的黄花鱼腥气比较重,这样的鱼最适合重口味烧制,比如红烧和糖醋两种口味.锅烧热后倒油这样煎鱼油锅才会不粘鱼皮,保存鱼皮的完整性,鱼放入锅内倒不要经常翻动,用锅铲轻轻推动几下即可

本菜谱由吾人临下上传

酸甜黄花鱼的家常做法

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