冬瓜:化痰 薏米:护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.冬瓜洗净后,去籽、切大块,姜切片,小葱挽结,薏米掏净(冬瓜不需去皮)。
2.将脊骨焯水、洗净。
3.炒锅放少许植物油,放入姜片稍炒片刻后放入脊骨炒约5分钟。
4.砂锅中加清水,加炒过的脊骨(炒脊骨的油不要一起倒入),薏米,葱,大火煮开后转中小火炖约1个半小时左右。
5.然后下冬瓜和盐,至冬瓜熟透即可。
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