鸡蛋:护眼明目
虾米:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:祛痰
1.材料图。(鸡蛋、洋葱、甜菜脯、虾米、香葱)
2.虾米洗净后和甜菜脯一起倒入碗中。
3.加入1/4茶勺的盐和胡椒粉,磕入鸡蛋。
4.搅拌均匀以后加入面粉。
5.搅拌成无颗粒的蛋面糊以后,加入香葱末搅拌几下。
6.洋葱取三圈。(依据自己需要的个数取圈)
7.不粘锅刷上一层薄油,放入一个洋葱圈。
8.开小火,稍稍预热以后,舀入一勺蛋面糊,铺满洋葱圈。
9.一面煎熟以后,翻面继续煎熟即可。
诗心片语:
1:虾米有咸淡之分,如果是咸的,要减少盐的分量。
2:如果不熟练,在加面粉的时候要慢慢加,边加边搅拌,以免一次加太多。
3:所加的馅料可依据自己所好。