胡萝卜:清热解毒
生菜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.面粉加入酵母,盐,和水揉成面团。醒30分钟。
2.取出后,擀成长条。
3.然后分成八份。
4.每份都擀成20厘米左右的圆片。
5.全部将圆片擀好。
6.放入平底锅中烙熟,如果有浮起的部份,可以用牙签扎洞。只摊一面上色即可。
7.摊好的饼可以随意折叠。
8.锅中放油,油热后倒入胡萝卜丝。
9.然后加少许的盐将胡萝卜炒均匀盛出。
10.锅中另放油,加羊肉片。
11.然后倒入料酒。
12.再倒入生抽,炒好后取出。
13.取一块薄饼,上面抹上甜面酱(甜面酱可事先加少许芝麻香油调匀)。
14.再放上生菜。
15.放上胡萝卜丝。
16.再放上炒好的羊肉片和熟玉米粒卷起即可。
1、饼要尽可能擀薄一些,吃起来口感较好。
2、烙的时候,烙熟即可。过熟不容易卷。
3、胡萝卜用油炒过,更容易吸收。
4、面饼我用的是发酵面团,你也可以直接和冷水面团,或烫面面团。