圆茄子:低蛋白质 猪肉:养血 料酒:低蛋白质
1.将圆茄子洗净切去蒂部、从中间一刀剖成两半,在中间的切面上斜刀打出十字花刀,红辣椒切小丁、生姜大蒜切末。
2.猪肉(肥三瘦七)剁成末。
3.锅内倒少量油,大火烧至八成热,下入姜蒜末煸香,然后下入肉末扒熟。
4.下入红椒丁爆炒、加入盐炒匀,然后倒入料酒,改小火烹香。
5.加入老抽、豆瓣酱和甜面酱,加少量水,小火烧5-8分钟,至锅内的水分差不多收干,肉汁变得浓稠时,关火。
6.将茄子切面朝上,将酱肉料均匀的盛放在茄子上,烤箱预热,180度,上下火,20-25分钟即可。
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