鱼鳔鱼头豆腐汤

鱼鳔鱼头豆腐汤
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健康功效

料酒:低蛋白质

食材用料

嫩豆腐 200克
花生酱
白胡椒粉

鱼鳔鱼头豆腐汤的做法

  • 鱼鳔鱼头豆腐汤的做法图解1

    1.将鱼头去鳃洗净,鱼鳔用剪刀剪漏气洗净。

  • 鱼鳔鱼头豆腐汤的做法图解2

    2.锅内倒油后放入鱼头煎至两面淡黄,这样煮出的鱼汤会很白。

  • 鱼鳔鱼头豆腐汤的做法图解3

    3.再继续加入鱼鳔加少许料酒小炒下再放水,水要漫过鱼头。

  • 鱼鳔鱼头豆腐汤的做法图解4

    4.大火将汤煮开,关小火继续煮二十分钟。

  • 鱼鳔鱼头豆腐汤的做法图解5

    5.中途放一勺花生酱。

  • 鱼鳔鱼头豆腐汤的做法图解6

    6.然后再加入冼净的豆腐煮十分钟。

  • 鱼鳔鱼头豆腐汤的做法图解7

    7.汤煮好后撒少许食盐。

  • 鱼鳔鱼头豆腐汤的做法图解8

    8.出锅内撒少许白胡粉即可。

小贴士

最后的过程图是汤在锅内凝固,由此可见所含的胶原蛋白和鱼胶是多么丰富吧,话说我不爱吃姜和葱,所以汤里也没放,去腥靠的是料酒和胡椒粉。

本菜谱由德曜小仙女070上传

鱼鳔鱼头豆腐汤的家常做法

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