鸡蛋:养血 米饭:低蛋白质
1.准备所有材料,鸡蛋打散。
2.直接倒入煎锅中略煎熟起锅备用。
3.取适量橄榄菜翻炒几下。
4.倒入米饭继续翻炒散。
5.快起锅前,倒入鸡蛋继续翻炒混合。
6.装入碗中即可。
不喜欢太油腻的口味,不要用色拉油。橄榄菜自身有油足够炒米饭。橄榄菜是调味过的,口味不重的就直接炒一下足够入味。
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