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市面上所出售土鸡,虽然号称土鸡,但饲养的时间都不会太长,所以煲汤的时间也不要太长,半个小时以内为宜,太久了鸡肉会软烂。煲汤的过程中要用勺子把表面浮漠及时撇出,这是鸡汤清澈的关键。西洋参能补气养阴,清热生津,秋燥时,女人们可多用西洋参泡水饮用,适当补充气血。西洋参还可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。