虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
腊肉:保护神经系统
白糖:低蛋白质
1.粘米粉和玉米淀粉用水开成粘稠的粉浆,备用。
2.瑶柱用水浸泡后用手撕成丝,腊肉和虾米切成小小的细丁。
3.萝卜去皮刨成细丝(如果刨的过程中萝卜出水,可用萝卜水开粉浆,萝卜水是好东西,做到物尽其用!)。
4.用一点油炒香瑶柱丝、虾米粒、腊肉粒,盛起备用。
5.萝卜加糖稍微煮熟,关火。
6.粉浆分4~5次加入,每加入一次搅拌均匀后再加入第二次。
7.把炒好的瑶柱、虾米、腊肉放到萝卜糊里,加入盐、白胡椒粉、鸡粉、油,搅拌均匀,盛入蒸碗内。
8.放入上汽的蒸锅,蒸45分钟,起锅后放入葱花或香菜。
萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。