绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.荷叶洗净入凉水浸泡半小时或入开水焯烫1分钟备用。
2.绿豆薏仁加香米洗净入紫砂煲加水高档褒开,转低档褒两小时至软烂。
3.荷叶剪下一周,把中间圆形当作锅盖。
4.剪下的外围放入锅内与粥一起煮半小时。
5.捞出荷叶不要,粥即成荷香粥。
荷叶的选用很重要,太嫩则无味,太老则苦涩。鲜荷叶不好清洗,最好洗净浸泡半小时,过干脆入热水焯烫一下。煮粥把荷叶做锅盖,可巧借荷香。荷叶粥可冷藏后食用。口味更佳。爱甜者可在熬好之际加入冰糖适量搅匀。体寒瘦弱者禁食此粥。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜