三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
冰糖:健脾
1.将青梅清洗干净,晾干水份。
2.将青梅的蒂部去掉。
3.取一微波炉适和的碗(最好是高身点的,防止加热的过程酱汁溢出来),把所有材料放进去。
4.高火加热4分钟。
5.青梅就已经变得软烂了,用勺子把青梅捣烂。
6.再高火加热2分钟,酸酸甜甜的酸梅酱就做好了。
7.将三文鱼解冻,洗净。
8.三文鱼切成小块状。
9.加一小勺食盐腌制10分钟。
10.烤盘铺上锡纸,在锡纸上刷上一层植物油。
11.将三文鱼铺在烤盘上,在三文鱼上涂上一层植物油,再淋上酸梅酱。
12.放入预热好的烤箱内,220度,烤10分钟即可。
青梅也可以去皮,没能去皮的青梅稍为有点苦,不介意的可以忽略。
最好是高身的微波碗,我用的这种碗还是会有酱汁溢出来,切记。
做好的酸梅酱装在干净的玻璃瓶内,放冰箱冷藏保存。
各家的微波炉火力不一样,观察一下青梅可以压烂就可以了。