莲藕焖小蹄膀

莲藕焖小蹄膀
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

莲藕焖小蹄膀的做法

  • 莲藕焖小蹄膀的做法图解1

    1.小蹄膀洗净。

  • 莲藕焖小蹄膀的做法图解2

    2.放入料酒、生抽、胡椒粉、盐、鸡精、糖腌制15分钟。

  • 莲藕焖小蹄膀的做法图解3

    3.莲藕去皮拍酥。

  • 莲藕焖小蹄膀的做法图解4

    4.切块。

  • 莲藕焖小蹄膀的做法图解5

    5.热锅下油,下入葱姜片、大料炒香,再放小蹄膀煎至两面微黄。

  • 莲藕焖小蹄膀的做法图解6

    6.调入盐,生抽、蚝油,炒至小蹄膀上色均匀,烹少许料酒翻炒。

  • 莲藕焖小蹄膀的做法图解7

    7.加入清水,没过小蹄膀就行。大火烧开后,转小火,盖盖焖煮40分钟。

  • 莲藕焖小蹄膀的做法图解8

    8.然后再下藕块,烧10分钟,开盖收汁即可。

小贴士

不宜生吃的人,也可以炖鸡、炖排骨,既能滋补,又能治病。尤其是藕粉,既富有营养又易消化,是妇幼老弱皆宜的良好补品,常以开水冲后食用,久食可安神,开胃,补髓益血,轻身延年。藕一定要拍酥再切,这样炖出的味道才好吃。

莲藕焖小蹄膀的家常做法

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