姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.小蹄膀洗净。
2.放入料酒、生抽、胡椒粉、盐、鸡精、糖腌制15分钟。
3.莲藕去皮拍酥。
4.切块。
5.热锅下油,下入葱姜片、大料炒香,再放小蹄膀煎至两面微黄。
6.调入盐,生抽、蚝油,炒至小蹄膀上色均匀,烹少许料酒翻炒。
7.加入清水,没过小蹄膀就行。大火烧开后,转小火,盖盖焖煮40分钟。
8.然后再下藕块,烧10分钟,开盖收汁即可。
不宜生吃的人,也可以炖鸡、炖排骨,既能滋补,又能治病。尤其是藕粉,既富有营养又易消化,是妇幼老弱皆宜的良好补品,常以开水冲后食用,久食可安神,开胃,补髓益血,轻身延年。藕一定要拍酥再切,这样炖出的味道才好吃。