荞麦面:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
荠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.玉米面、豆面、荞麦面、小米面混合。
2.加水,将面调成半湿,用手一攥即可成团的程度。
3.荠菜洗净。
4.切成末,虾皮洗净,倒入其中,调入适量盐和香油调味,搅拌均匀成馅。
5.平煎锅刷一层薄色拉油,将面糊摊在锅上,铺均匀成一张薄饼。
6.再将菜馅均匀的铺好。
7.最后打入鸡蛋,在锅内都放好以后再开火,盖上盖子,小火烙制,烙好的饼底部有些焦黄。
摊糊饼,和面时不用放其他辅料,菜馅可根据个人的口味来搭配,如韭菜、西葫芦、萝卜、白菜等各种菜馅。如和面时打上一个鸡蛋,做出的糊饼会更松酥焦脆,吃起来另有一番风味。鸡蛋也可直接和在馅里。想吃玉米面皮脆一点,就把玉米面糊和稠一点,煎锅里也多放一些色拉油。想吃软一点皮的就和稀糊。都准备好再开火烙,不然皮糊馅不熟,馅和皮脱离不成型。