扒烧鸡排

扒烧鸡排
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健康功效

木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:杀虫
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

琵芭腿 两只
青红椒
蒜末
耗油
五香粉

扒烧鸡排的做法

  • 扒烧鸡排的做法图解1

    1.将琵芭腿洗净,然后剔除骨头。

  • 扒烧鸡排的做法图解2

    2.把剔好的鸡腿肉平铺开来放入盘中,放入适量盐、酱油、料酒、五香粉、白胡椒,揉搓鸡肉,放置十五分钟使之入味。

  • 扒烧鸡排的做法图解3

    3.准备配菜,把青红椒切丁,木耳切丁、洋葱切丁、蒜末备用。

  • 扒烧鸡排的做法图解4

    4.锅起油锅,油热后放入腌好的鸡排,煎至两面鸡肉硬一些了捞出沥干油分备用。

  • 扒烧鸡排的做法图解5

    5.另起油锅,放入少量的油,油热后放入洋葱翻炒。

  • 扒烧鸡排的做法图解6

    6.再放入青红椒丁,放入木耳丁翻炒。

  • 扒烧鸡排的做法图解7

    7.放入少量酱油、白糖和耗油,再加入少许盐。

  • 扒烧鸡排的做法图解8

    8.加入适量开水,待水开后放入之前煎好的鸡排,盖盖焖煮5分钟,然后翻面再焖煮5分钟。

  • 扒烧鸡排的做法图解9

    9.10分钟后开锅盖大火收汁,即可出锅,为了方便吃,我们可以把鸡排切成小块儿。

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扒烧鸡排的家常做法

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