鸭腿:补血
山药:补肺、益肾
1.鸭腿三只,清洗干净后放入凉水锅中。
2.大火,水滚开后,用汤勺撇去表面浮沫。
3.盖上锅盖,中火煮半个小时,至鸭腿8、9成熟。
4.鸭腿捞出装盘。
5.取一个砂锅,将煮鸭腿的肉汤,掺入少许凉水,一起倒入其中。
6.大米淘洗干净后,也放入砂锅中。
7.先大火,将米粒冲开。
8.期间,不停用饭勺搅一搅,以免糊锅。
9.将山药切成小段。
10.刮去外皮。怕痒的话,我的方法是,去皮的时候,在手上套个食品塑料袋子,再抓山药就不怕手痒了。
11.将削好皮的山药切成滚刀块。
12.倒入砂锅中。
13.煮开后,转小火。
14.将煮熟的鸭腿肉撕成肉丝或者切成肉块,粗细由你,形状也随便你。
15.鸭肉丝倒入锅中。
16.生姜切片,再切成细丝,一并倒入锅中。
17.继续煲煮20多分钟。
18.有鸭肉的香味飘满厨房。
19.山药也软烂了,一小勺盐,不要多,提个味儿。
20.香喷喷的鸭肉山药粥就热气腾腾的上桌喽!