鸡蛋:养血
米饭:低蛋白质
洋葱:杀虫
1.猪里脊切厚约1-2公分的片,用松肉锤将其锤松。
2.鸡蛋两个,打散成蛋液。取另一个碗,打一个鸡蛋的蛋液。
3.小葱切碎丁。
4.海苔剪成细丝。
5.猪里脊切大约1-2厘米厚度的肉片。(没有肉锤,可以用刀背拍松)。
6.用肉锤轻轻锤松,拍薄。
7.撒上黑胡椒。
8.撒少许盐腌渍。
9.将肉片裹淀粉。
10.将肉片放在一个鸡蛋的碗中,裹蛋液。
11.将裹过蛋液的肉片放在面包糠中,裹满面包糠。
12.平底锅放油,将其放入煎至两面金黄。
13.将其捞出,控干油。
14.将猪排切块。
15.洋葱切丝,放入锅内。
16.生抽3勺,清酒(米酒)3勺,味醂2勺,调成酱汁。
17.酱汁倒入锅内。
18.熬煮至洋葱变软,入味。
19.将猪排放入,熬煮至猪排入味。
20.汤汁粘稠至几乎没有,将蛋液倒入。
21.加热30秒左右,关火,放入小葱焖5分钟。
22.碗内盛饭,将猪排拖入碗内,盖在饭上,撒上海苔丝。
1、猪里脊切厚点,用肉锤慢慢敲薄,敲大,更容易入味。
2、肉锤敲打过,所以容易入味,肉片稍腌即可,不用非要过夜。
3、味醂是日本料理中的调味料,是以米为主原料、加上米曲、添加糖、盐等的发酵调味料。基本上就是调味米酒,有点甜味,颜色是淡黄的。手边没味醂时,可用米酒加点红糖代替。
4、酱汁一定要熬煮至很少,倒入蛋液,所剩无几,不然汤汁过多,就成了泡饭了。
5、蛋液倒入,焖至熟,口感鲜嫩。