芥蓝:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.芥蓝洗净,去掉过于粗糙的外层叶子,用小刀剥去茎杆上的表皮。
2.姜切丝、柿子椒切丝、玫瑰豆腐乳用小勺压成蓉与汁混和。
3.锅内待油冒烟,同时倒入姜丝、芥蓝、柿子椒丝快炒,半分钟后倒入玫瑰豆腐乳一起快炒,看芥蓝叶子变深,锅内有菜汁渗出(约两分钟左右)马上关火,淋上香油即可。
1、姜一定要切细丝,吃的时候似有似无才好。不要加葱和蒜。
2、豆腐乳本身就是咸的,所以这道菜不用加盐。
3、一定要快炒!否则芥蓝出水太多,变软后口感就不再清脆了。
4、我一般炒这类蔬菜都用筷子代替炒勺,顺手得多。