竹荪:滋阴 西兰花:和胃 鹌鹑蛋:补血
1.将竹荪用淡盐水泡软,切除菌盖头。
2.小西红柿氽烫后去皮。
3.板粟氽汤去皮,鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。
4.山去皮切成小块,西兰花摘成小朵。
5.鸿喜菇撕开成小朵,清洗干净。
6.锅内加入1碗半的清水,将板粟和淮山先放进锅内,开大火煮开后转小火煮10分钟。
7.将剩下的所有材料都放进锅内。
8.加入盐、酱油、鸡精。
9.开中火煮5分钟,用淀粉勾芡。
10.关火后滴入香油即可享用了。
材料也可以换成自已喜欢的,按个人口味来添加。如果有高汤,可以用高汤来煮,味道会更入味。
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