卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.腊肉清洗后切成薄片。
2.卷心菜清洗干净后用手撕成碎块。
3.大蒜去皮,干辣椒和生姜都切成丝。
4.先把腊肉放入冷水里,烧开后煮一分钟焯水。
5.拿出备用。
6.热锅少量冷油,放入焯过水的腊肉煸炒出香味。
7.加入大蒜煸炒出香味。
8.放入辣椒丝和生姜丝煸炒一会。
9.加入撕好的卷心菜,先翻炒几下。
10.加小半碗水盖上锅盖。
11.看到卷心菜焉下去了就可以打开锅盖调味,放入白胡椒粉,一点料酒,一点盐(如果有必要)翻炒几下。
12.最后淋上香油就可以出锅了。
1.关于加水要加的恰到好处,目的是让卷心菜快速焉下去,吃饭的小碗里的小半碗就够了,看一下我炒菜的图片里加水后到卷心菜变焉后打开锅盖里面是没有多余的水哦,要不然是卷心菜汤了啊!
2.家里如果做了比较多的腊肉,有两个办法,一来送人,二来炒蔬菜。平时不宜多吃,因为腊肉是腌制食品,不怎么健康。