用料：
- 黑木耳 5克
- 红枣 3枚
- 大米 50克
- 冰糖 3克
小贴士：
1.此款粥滋阴润肺，适用于肺阴虚咳嗽，气喘，内火旺。
2.此粥可以清热解暑，滋阴润肺。长期食用还可以*养颜，延缓衰老。
3.当饭吃，长期服用有效。不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。
4.红枣每次的使用量不要超过10枚
做法：
- 1. 准备原料，黑木耳、红枣、大米、冰糖。
- 2. 将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。
- 3. 锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。
- 4. 水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。
- 5. 大火煮开，改为小火煮15分钟（大火转换为小火可以煮出粥的清香）。
- 6. 放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。