红枣:安神
冰糖:健脾
1.准备原料,黑木耳、红枣、大米、冰糖。
2.将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。
3.锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。
4.水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。
5.大火煮开,改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。
6.放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。
1.此款粥滋阴润肺,适用于肺阴虚咳嗽,气喘,内火旺。
2.此粥可以清热解暑,滋阴润肺。长期食用还可以*养颜,延缓衰老。
3.当饭吃,长期服用有效。不要同时吃海鲜,否则容易腹痛。
4.红枣每次的使用量不要超过10枚