柚子:活血化瘀
蜂蜜:润肠
冰糖:健脾
1.柚子洗净,剥下柚子皮。
2.用刀去除柚子皮内的白瓤。
3.去白瓤的柚子皮切丝。
4.锅内烧水加少许盐,柚子皮用开水焯一下。
5.焯好的柚子皮淋干水放入锅中,加入冰糖。
6.倒入清水没过柚子皮。
7.再倒入撕好的柚子肉,大火煮开后转小火慢熬煮。
8.煮到柚子肉浸出果汁,柚子皮和肉融合,汤汁收浓稠即可。
9.煮好的柚子酱自然冷却后淋入蜂蜜。
10.搅拌均匀后装入密封罐,放入冰箱冷藏3日后即可食用。
1、柚子皮里的白瓤是比较苦涩的,不喜欢苦味可以去除的干净些;
2、柚子皮焯水时加盐也是为了去除苦涩味;
3、加入蜂蜜时一定要等到柚子酱冷却后,蜂蜜遇高温会损失营养成分。
4、小火慢慢熬煮半小时以上,收汁时要勤搅拌,以防粘锅;
5、熬煮好的蜂蜜柚子茶冷藏后饮用更佳。