菌菇滑蛋
健康功效
草菇:活血化瘀
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
菌菇滑蛋的做法
1.几种蘑菇洗净后,撕成小朵,黑木耳泡发后撕成小朵,洋葱、胡萝卜分别切成丝,鸡蛋打散。
2.烧一锅开水,将几种蘑菇和黑木耳放入焯2分钟后捞出沥干水分。
3.洋葱丝、胡萝卜丝和焯好的蘑菇木耳倒入蛋液中,调入盐打匀。
4.锅烧热后倒入油,将混合蛋液倒入锅中。
5.不停翻炒至蛋液凝固,撒入葱花即可。
小贴士
蘑菇的种类可以随意选择,尽量选择鲜菇而不是干菇。尽量用手撕而不是刀切的方式,将蘑菇和木耳撕成小朵。营养非常丰富而美味的菜,可以多做给宝宝吃。