平菇炒鲜蔬

平菇炒鲜蔬
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健康功效

平菇:低蛋白质
西葫芦:低蛋白质

平菇炒鲜蔬的做法

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解1

    1.平菇两大朵。好新鲜的平菇,白白胖胖的,嫩得很。

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解2

    2.平菇掰成小朵洗干净。

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解3

    3.准备一根西葫芦和一个尖椒。蔬菜这部分其实放什么都可以,恰巧家里有这两样蔬菜。

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解4

    4.胡萝卜和尖椒都切片。葱切末。

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解5

    5.锅里烧开水把蘑菇放里面焯软,然后捞出来控水。

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解6

    6.锅里加油,下葱花爆香,然后下西葫芦片爆炒。

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解7

    7.下焯好的平菇继续翻炒。

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解8

    8.加薄盐生抽。这个生抽比一般传统酱油低盐30%~40%,实为喜欢淡口味者最佳选择。

  • 平菇炒鲜蔬的做法图解9

    9.最后下尖椒片,用水淀粉勾芡盛盘。

小贴士

为什么要够勾芡呢,因为这个西葫芦在炒的过程中很愿意出汤,这些汤汁因过于稀薄,不能附着在菜上上,影响入味。勾芡以后,汤汁增加了粘性和浓度,使汤菜融和,鲜美入味

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平菇炒鲜蔬的家常做法

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