碧玉白菜卷

碧玉白菜卷
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健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
菠菜:润燥
白糖:低蛋白质

碧玉白菜卷的做法

  • 碧玉白菜卷的做法图解1

    1.材料洗净后,胡萝卜去皮切丝,黄椒切细丝。

  • 碧玉白菜卷的做法图解2

    2.烧开水,将白菜叶焯熟。

  • 碧玉白菜卷的做法图解3

    3.再将胡萝卜丝焯熟。

  • 碧玉白菜卷的做法图解4

    4.然后将菠菜焯熟。

  • 碧玉白菜卷的做法图解5

    5.摊开一张白菜叶,将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。

  • 碧玉白菜卷的做法图解6

    6.卷起成长条卷状。

  • 碧玉白菜卷的做法图解7

    7.切成3-4CM的小段,淋上调味汁(即:白醋5ML、白糖5克、盐适量、香油3ML)。

小贴士

忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜;腹泻者尽量忌食大白菜;气虚胃寒的人忌多吃。切大白菜时,宜顺丝切,这样大白菜易熟。

本菜谱由死胖子上传

碧玉白菜卷的家常做法

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