土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.鸡翅根洗净,放入乐葵料理碗中,加生抽和盐,黑胡椒粉腌制1小时以上。
2.大蒜拍碎。土豆去皮切小块,胡萝卜切小块,放入腌好的鸡翅根里。
3.拍碎的蒜放入,倒入少许橄榄油。
4.拌匀后撒少许干罗勒碎。
5.扣好料理碗。
6.烤箱预热200度,中层,上下火,30分钟。
1、烤盘垫上锡纸,刷油先预热。再放鸡翅。2、鸡翅从腌料中取出时候,稍稍沥干,避免汤汁过多。而且刷蜜糖不要太多。3、烤盘上铺生菜也会令鸡翅不粘烤盘的窍门。
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