双色南瓜炒白果

双色南瓜炒白果
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健康功效

白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

青色外皮南瓜 半个
黄色外皮南瓜 一小块
食盐 1/4茶匙
干淀粉 1汤匙
冷清水

双色南瓜炒白果的做法

  • 双色南瓜炒白果的做法图解1

    1.炒锅放火上,放入适量的食用油。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解2

    2.放入小葱,小火煸出葱香味,把小葱拿掉留下葱油。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解3

    3.青色外皮南瓜用清水洗净刮去外皮,用刀切成菱形块。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解4

    4.切好的菱形块南瓜放入油锅中,用铲子翻炒至断生。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解5

    5.黄色外衣南瓜用清水洗净刮掉外皮,用刀切成小三角形。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解6

    6.切好的三角形南瓜放入锅中。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解7

    7.用铲子翻炒大约1分钟。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解8

    8.放入处理好的新鲜白果。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解9

    9.加入1/4茶匙食盐调味。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解10

    10.加入1/8茶匙白糖提鲜。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解11

    11.干淀粉与适量清水调成水淀粉,倒入锅中。

  • 双色南瓜炒白果的做法图解12

    12.用铲子翻炒均匀,即可出锅。

小贴士

由于银杏种仁含有白果酸,白果*、白果醇等有毒物质,故每次吃银杏不宜过多,否则会引起中毒。为了防止中毒,在煮银杏,锅盖不要盖得不紧,而且一定要把银杏煮得熟透,让毒素挥发,未熟透的不要吃。

本菜谱由居家男上传

双色南瓜炒白果的家常做法

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