鸡肉:保护神经系统 黄瓜:低蛋白质
1.鸡肉切丝,黄瓜去皮切丁。
2.桂林米粉凉水中浸泡两个小时。
3.锅内倒入开水,放入米粉煮熟,并用筷子不断搅拌防止粘连。
4.煮至没有夹心后,盛出放入凉水中冲凉,并泡在凉水中。
5.起油锅,放入葱姜蒜爆香。
6.放入鸡丝翻炒。
7.放入耗油同炒。
8.放入煮好的米粉。
9.同时点入少量老抽,放入适量盐,出锅前放入黄瓜丁翻炒。撒入少量香油即可出锅。
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