鸡腿:保护神经系统 鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.鸡腿洗净去骨切小块,荔枝去皮去核。
2.鸡块用盐,料酒腌一会,加半个鸡蛋液搅拌上浆。
3.把拌匀后的鸡块裹一层干淀粉。
4.下油锅炸至微黄色。
5.橙汁倒一个小碗中,加白糖,盐,淀粉兑成调味汁。
6.锅中放少许油,倒入调味汁,加热至沸。
7.将荔枝鸡块倒锅中,翻炒均匀即可出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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