莴笋:护肝 排骨:润燥 陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.莴笋去皮切块,排骨剁小段备用。
2.姜切片、蒜拍碎、干辣椒切段,陈皮两三片洗净、豆瓣酱一勺备用。
3.热锅冷油下所有调料煸香。
4.加入排骨同炒两分钟。
5.加入清水大火煮开,滴入少许醋。
6.加盐、料酒、生抽,盖上盖小火炖四十分钟。
7.加入莴笋同煮至变软。
8.加入鸡精即可出锅。
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