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苤蓝肉丝
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
苤蓝肉丝的做法
![苤蓝肉丝的做法图解1]()
1.把食材（里脊肉、苤蓝、姜）准备好。
![苤蓝肉丝的做法图解2]()
2.把调料（蚝油、盐、食用油）准备好。
![苤蓝肉丝的做法图解3]()
3.里脊肉切丝，加姜丝、蚝油和食用油拌匀。
![苤蓝肉丝的做法图解4]()
4.腌制10分钟左右。
![苤蓝肉丝的做法图解5]()
5.苤蓝去皮切丝。
![苤蓝肉丝的做法图解6]()
6.锅内到少许油烧热。
![苤蓝肉丝的做法图解7]()
7.放入腌好的肉丝。
![苤蓝肉丝的做法图解8]()
8.划炒至肉丝变白。
![苤蓝肉丝的做法图解9]()
9.放入苤蓝丝，大火翻炒1-2分钟。
![苤蓝肉丝的做法图解10]()
10.加盐调味。
![苤蓝肉丝的做法图解11]()
11.即可盛出食用。
苤蓝肉丝的家常做法
（全部）
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.把食材（里脊肉、苤蓝、姜）准备好。
2.把调料（蚝油、盐、食用油）准备好。
3.里脊肉切丝，加姜丝、蚝油和食用油拌匀。
4.腌制10分钟左右。
5.苤蓝去皮切丝。
6.锅内到少许油烧热。
7.放入腌好的肉丝。
8.划炒至肉丝变白。
9.放入苤蓝丝，大火翻炒1-2分钟。
10.加盐调味。
11.即可盛出食用。
