韭黄:活血
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
绿豆芽:低蛋白质
1.韭黄洗净,切小段。
2.绿豆芽洗干净。
3.小里脊肉切丝,用盐,料酒,太白粉腌20分钟。
4.鲜冬菇洗净,切薄片。
5.胡萝卜去皮,刨丝。
6.把面条放入开水里煮至水再开。
7.过凉水,然后沥干水份备用。
8.热锅,放入1大匙玉米油,把肉丝炒熟盛起。
9.利用锅里的余油,放入胡萝卜丝炒几下。
10.放入鲜菇片炒至软身。
11.倒入豆芽炒约2分钟。
12.放少许盐炒匀,盛起。
13.锅再放油烧热,放入韭黄炒1分钟左右。
14.倒入面条炒匀。
15.倒入炒好的配料拌匀。
16.放入蚝油和糖,麻油拌匀即可。
17.小孩子挺喜欢吃的。