可可粉:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄油:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.坚果烤箱150度10分钟待凉后切成小丁备用。
2.将蛋白加20克白糖打发到硬性发泡。
3.直接用打完蛋白的打蛋器将蛋黄和白糖搅拌均匀。
4.然后放入1/3蛋白,搅拌均匀。
5.再将搅拌好的面糊倒入剩下的2/3蛋白中,搅拌均匀。
6.然后将一些面糊和融化的黄油搅拌均匀。
7.再加入过筛好的可可粉和低粉。
8.搅拌均匀(面糊会有些干不要画圈搅拌),将剩下的面糊加入并搅拌均匀。
9.将坚果倒入面糊搅拌均匀入烤箱(170度)35分钟即可。
一般人都适合。更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品。可以说,鸡蛋是我们生活中既经济又必不可少的食品。但营养如此丰富的鸡蛋并非吃得越多越好,也并非人人都可以放心食用。