罗非鱼

罗非鱼
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健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄豆酱 2大匙
少许

罗非鱼的做法

  • 罗非鱼的做法图解1

    1.热油锅,爆香生姜。

  • 罗非鱼的做法图解2

    2.罗非鱼用厨房纸巾吸干水分,放进锅里,慢火煎至金黄。

  • 罗非鱼的做法图解3

    3.翻面,同样煎至金黄。

  • 罗非鱼的做法图解4

    4.在鱼上面放上蒜白段,加入2大匙黄豆酱。

  • 罗非鱼的做法图解5

    5.加入没过鱼身一半的清水。

  • 罗非鱼的做法图解6

    6.加入1小勺盐。

  • 罗非鱼的做法图解7

    7.大火煮开后转小火焖煮至剩少许酱汁。

  • 罗非鱼的做法图解8

    8.装碟,放上蒜青丝,趁热吃。

本菜谱由一只青丝呀1上传

罗非鱼的家常做法

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