豌豆苗:护眼明目、抗癌防癌
香菜:透疹
醋:补血、低蛋白质
1.将辣椒洗净后,放入烤盘内,高温250度烘烤大约10分钟,期间需经常翻面。
2.烤好的辣椒拿出烤箱,晾凉。
3.拨掉辣椒皮。
4.将辣椒切碎、西红柿和香菜切碎。
5.将辣椒、西红柿、香菜搅拌均匀。
6.加入盐、醋、橄榄油搅拌制成墨西哥辣酱。
7.牛仔骨用盐和现磨黑胡椒腌10分钟。
8.然后放入倒了葵花籽油的锅中,煎2-3分钟,或者是自己想要的成熟度。
9.出锅后倒上少许墨西哥辣酱和装饰用豌豆苗即可。
1、在烤辣椒的过程中可能会听到辣椒炸开发出的爆炸声,这是正常的。
2、烤辣椒时,记得要随时观察,翻面。
3、用中火煎牛排比较容易锁住汁液。