煎牛仔骨配墨西哥酱汁

煎牛仔骨配墨西哥酱汁
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健康功效

豌豆苗:护眼明目、抗癌防癌
香菜:透疹
醋:补血、低蛋白质

食材用料

牛仔骨 一根
红尖椒 4根
青尖椒 3根
橄榄油 5毫升
葵花籽油 5毫升

煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解1

    1.将辣椒洗净后,放入烤盘内,高温250度烘烤大约10分钟,期间需经常翻面。

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解2

    2.烤好的辣椒拿出烤箱,晾凉。

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解3

    3.拨掉辣椒皮。

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解4

    4.将辣椒切碎、西红柿和香菜切碎。

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解5

    5.将辣椒、西红柿、香菜搅拌均匀。

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解6

    6.加入盐、醋、橄榄油搅拌制成墨西哥辣酱。

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解7

    7.牛仔骨用盐和现磨黑胡椒腌10分钟。

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解8

    8.然后放入倒了葵花籽油的锅中,煎2-3分钟,或者是自己想要的成熟度。

  • 煎牛仔骨配墨西哥酱汁的做法图解9

    9.出锅后倒上少许墨西哥辣酱和装饰用豌豆苗即可。

小贴士

1、在烤辣椒的过程中可能会听到辣椒炸开发出的爆炸声,这是正常的。
2、烤辣椒时,记得要随时观察,翻面。
3、用中火煎牛排比较容易锁住汁液。

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煎牛仔骨配墨西哥酱汁的家常做法

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