香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.南豆腐一块、皮蛋两块、香菜少许、蒜两瓣、小米辣7、8粒、大葱切成葱花备用。
2.豆腐切成4厘米见方的薄片,用开水烫两分钟,烫的时候放少许盐,捞出沥干水分,晾凉。
3.将姜、蒜末、葱花放入碗中,加入适量盐、生抽、醋、芝麻油、油泼辣椒油,搅拌成酱汁。皮蛋切半,香菜切末。
4.调料汁上加上一小勺白糖,味道会更加鲜美。把皮蛋铺在豆腐上,香菜小米辣间隔摆放点缀,淋上调好的料汁,吃的时候搅拌均匀即可。
1.豆腐(南):豆腐不宜与菠菜一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
2.松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。